BeritanyaInfo, Indramayu – Dinas Kesehatan Indramayu dalam rangka memasuki bulan Ramadan, Menghimbau masyarakat untuk banyak minum minimal 8 gelas sehari.

Aktivitas masyarakat akan terasa lebih melelahkan. Hal tersebut dikarenakan tubuh kekurangan cairan dan asupan energi pada saat menjalani ibadah puasa. Namun, ibadah puasa bukan menjadi alasan tubuh mudah lelah.

Tubuh yang mudah lelah ketika beraktivitas selama berpuasa diakibatkan asupan sahur yang tidak memenuhi nutrisi dan gizi yang diperlukan oleh tubuh. Salah satu asupan yang sangat perlu diperhatikan adalah cairan.

Cairan pada tubuh berfungsi untuk menghasilkan, menyerap, dan menghantarkan panas ke seluruh bagian tubuh dalam menjaga kestabilan suhu tubuh.

Kekurangan cairan dalam tubuh dapat mengakibatkan tubuh terdehidrasi dan timbul rasa haus, sehingga tubuh mudah lelah ketika beraktivitas.

Oleh karena itu, minum air 8 (delapan) gelas sehari agar tubuh kuat dan tidak mudah lelah selama berpuasa, yuk simak infografis di atas. (Fadill***)